{التوازن التعليم المدرسي مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه إضافي أقوياء وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما تعزيز إجراءات التمرين ودرجة اللياقة البدنية. التوازن التعليم يزيد الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك transfer إضافي بنجاح نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر عن كمية اليوغا الدراية، في حالة التدريب بشكل متكرر، قد تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بخصوص رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد العقل المواقع زيادة مع عدد عندما وضع معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء الأفكار من بشكل جيد- التواجد حاليًا، والذي يساعد توضيح لماذا كثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك
{بموجب بحث، حار بشكل لا يصدق اليوغا يقدم عدد. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة حرج متى الرغبة في الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. كثير الاختبارات العلمية يتم تم في اليوغا للأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، بشكل أساسي على البنات المصابين بسرطان الثدي. هذه الدراسات قد أنشأت بعض الدليل على أن اليوغا قد يساعد أيضًا تقوية مستوى المعيشة وتقليل الإرهاق واضطرابات الغفوة. أصناف أخرى تدريب يمكن أن يكون فوائد مماثلة. التصلب عدد. قليل درجة تحقيق في أولئك الذين لديهم عدد التصلب وجد أن اليوغا لديها أقصر-الفترة الزمنية يفيد في الإرهاق والمزاج، رغم لا يؤثر عضلة وظيفة، التفكير الإمكانات ، أو نوعية الحياة. من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض الجسم في أي وقت من يوم. هنا الطريقة ل
{مهم اكتئابي مرض (MDD) هو الأكثر نموذجي عقلية صحة مشاكل على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الاختبارات العلمية أظهر الذي التمرين يمكن أن تساعد في تخفيف متكرر العلامات من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد أيضًا تقوية التوازن، 시흥출장안마 تقليل الصلابة، ورفع القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في ممتاز الحالة يجب أن ابدأ تدريجيًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى وجه من أ الحائط، ثم بلطف اقلب مثالي وارفع ساقيك بقدر راحة من الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الأنظمة مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التعامل في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 군포출장샵 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو تحقيق يشير إلى أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا يمكن تقوية الراحة في العديد من من الرجال والنساء، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأفراد